Zdrowy styl życia

Pojęcie "styl życia" wprowadził psycholog A.Adler określając tak charakterystyczny dla danej osoby sposób bycia, obejmujący nasze różne działania, zwyczaje, czy bodźce, które stanowią inspiracje dla naszych czynów i inne. Zatem zdrowym stylem życia nazywać będziemy wszystkie wymienione wcześniej składniki, wzbogacając je o aspekty zdrowia. Jak więc zdrowo żyć? Przede wszystkim zwracać uwagę na to co jemy i gdzie jemy. Zbyt duża ilość tłuszczy i węglowodanów może nam zaszkodzić i zaowocować np. miażdżycą. Podobne rezultaty może też mieć brak aktywności fizycznej. Nie chodzi przecież o wykonywanie katorżniczych ćwiczeń. Wystarczy kilka razy w tygodniu udać się na dłuższy spacer. Ważne jest też dla naszego zdrowia, abyśmy spożywali jak najmniej alkoholu i innych używek oraz nie nadużywali leków. Dobrze jest też unikać relacji z ludźmi, które działają na nas niszcząco i mieć świadomość nie tylko tego z jakimi osobami kontaktów powinniśmy unikać, ale też jakich ludzi lubimy i co sprawia nam przyjemność. Tak ubogo określana samoświadomość pełnia ważna rolę w dążeniu do osiągnięcia zdrowego stylu życia. Na koniec należy pamiętać, że "w zdrowym ciele, zdrowy duch" i zacząć myśleć pozytywnie!

Zdrowie jest najważniejsze .